שיהיה לך בהצלחה

helena-lopes-eCAUr5vKM74-unsplash

ממש עוד רגע מסתיימת לה שנת לימודים, הרבה אמהות ואבות עמדו השנה ליד שער בית הספר נתנו נשיקה ואמרו "שיהיה לך בהצלחה". לשמחתי אני אני כבר לא שם, במערכת החינוך, הצעיר שלי סיים את שירותו הצבאי תוך כדי הקורונה וברור שאני רוצה שיהיה לו בהצלחה (וגם ברגוע אבל זה כבר לפוסט אחר), והבכורה שלי בתוך הבחינות של שנה ב' באוניברסיטה ומתמודדת לחלוטין עם שאלות של הצלחה. 

לא משנה באיזה שלב של חיינו כולנו מנהלים דיאלוג עם הנושא הזה של הצלחה. 

לעיתים דרך הגדרה של יעדים ומטרות, לעיתים דרך תמונה או תחושה עתידית

אני רוצה לדבר אתכן קצת על זה מנקודת המבט שלי, מהעולם של הבעה רגשית.

נתחיל בסיפור

לפני כל שנת לימודים רגע אחרי שסיימנו את רכישת הספרים היינו נפגשים לקפה משותף,
אני הילדים ואבא שלהם (הגרוש שלי), ובין כל פטפוטי הקפה תמיד היתה עולה השאלה: 

 

מה המטרה שלך לשנה בקרובה?

באנו עם כוונות טובות, כי הגדרת מטרה מאפשרת להם להתמקד ולהתפקס ולרתום את היכולות, אבל משנה לשנה שמתי לב לכמה דברים. ראשית שמתי לב שגם אני וגם הם קצת מתכווצים מהשיחה , ומשהו שהיה פעם נעים התחיל להרגיש כמו שיחת "יחסנו לאן"

הקשבתי למה שהם מגדירים כמטרות, חלק יכולתי לזהות כמטרות שבאו מתוכם פנימה, יחד עם זאת חלק מהתשובות שקיבלנו לאורך השיחות היו מה שהם חשבו שזו המטרה שמצופה מהם על סמך מה שקרה או לא קרה בשנה שעברה.

ודבר נוסף הרגשתי שהדרך שבה אנחנו מדברים איתם על הדברים עלולה להגביל את ההסתכלות שלנו ושלהם על הצלחה למה שאנחנו קוראים "מבחן התוצאה" – קרה או לא קרה. אז בשנת הלימודים האחרונה רגע לפני שהצעיר שלי התחיל יב' החלטתי הבנתי שאני רוצה שיחה אחרת, שאני רוצה…

להוריד את השיחה אל הלב 

אז הדבר הראשון ששיניתי היה להתחבר ללב שלי וזה אמר שכבר לא נכון לי לנהל את השיחה בפורמט שהיא נוהלה ובא לי לדבר איתו לבד במקום ששנינו באים אליו לדבר שיחות חשובות עם עצמנו ונסענו ליום. ליד הים שאלתי אותו 4 שאלות, וביקשתי שלפני שהוא עונה לי שיעצום עיניים וישאל שוב את השאלה את עצמו ויקשיב לתשובה שעולה מבפנים. בכל אחד מאיתנו יש חלק שיודע. תמיד ידע מה נכון עבורנו וכשאנחנו שואלים את החלק הזה הוא יודע לתת לנו תשובה מאד מדויקת עבורנו.

(יש לו הרבה שמות לחלק הזה : הלב, הנשמה , הילד הפנימי – אני ממליצה לתת לו שם כדי לתת לו נוכחות)

השאלה הראשונה – מה ישמח אותך השנה?

התשובה שעלתה גרמה לו לחייך. כי מה שעלה זה שזו השנה האחרונה שלו והוא רוצה גם וגם
מצד אחד להנות עם החברים ועם החברה שלו, ומצד שני הוא רוצה לחוות הצלחה.

השאלה השניה – איך זה יבוא לידי ביטוי? 
השוני הוא בזה שאת מה שגורם לנו שמחה אנחנו רוצים להביא לידי ביטוי בצורה ממשית, וזו שאלה שמביאה איתה את היצירתיות הטבעית שלנו. וזה אחרת מלהציב רשימת מכולת של מטרות להשגה. 

השאלה השלישית –
מה יאפשר לך להגיע לזה?
זו שאלה שמאפשרת להתחבר ליכולות שכבר קיימות בתוכי.

והשאלה הרביעית – האם יש משהו שאתה צריך ממני? 
לשאלה הזו קיבלתי תשובה – שתסמכי עליי, שתאפשרי לי לעשות בדרכי שלי, (אני מודה שזה קצת קשה לאמא עם מוטת שליטה ארוכה )
אל תנהלי אותי, אם אצטרך אבוא אליך. זו שאלה אמיצה כי היא שמה אותי במקום שבוא תשובה של "אני לא צריך כלום" היא אפשרית.

וזו גם שאלה שמאפשרת לבקש עזרה ולתאם ציפיות.

 

ומה יאפשר לקטוף את פירות ההצלחה?

אני רוצה להכיר לך כלי שאני עושה בו שימוש כשאני קשה עם עצמי, כשאני מסתכלת בקלות רבה יותר על מה שלא קרה בעין ביקורתית
מאשר על מה שכן קרה וזה משאיר אותי עם חווית חוסר הצלחה. אז נעים להכיר 🙂
 

כלי ההצלחות

חמש  דרכים דרכן אני מתבוננת על מה שאני עושה מנקודת מבט מורחבת של הצלחה:

  1. תוצאה מבוקשת שהושגה – תיכננתי או הייתי צריכה לעשות משהו ועשיתי.
  2. עשייה שיש בה העזה – בין אם זו עשייה מתוכננת מראש ובין אם זו עשייה ספונטנית. עצם הפעולה שמאתגרת ומעמתת אותי עם עצמי זו הצלחה. לדוגמא ראיתי בחור נחמד בקפה ונתתי לו את הטלפון שלי או כתבתי הודעת סליחה לחברה שלא דיברתי איתה כי התביישתי על משהו שלא עשיתי.
  3. תובנה חדשה – באה מתוך הקשבה, משהו שלא הייתי ערה לו עד עכשיו. 
  4. הבנה חדשה / למידה חדשה – הרחבה של ידע קיים מבוססת על הקשבה למה שאני יודעת ואני רוצה להעמיק בו, ולמה שאני עוד לא יודעת לדוגמא אני קוראת בימים אלה את "המוח הגמיש" ספר בתחום העיסוק שלי , ומתוך הרצון שלי להפוך את התזונה שלי לבריאה יותר למדתי להכין טופו טעים
  5. טעות מזוהה – לזהות את הטעות שעשיתי או לזהות מנגנוני המנעות או הרגלים זו הצלחה כי זה פתח ללמידה.

כשלמדתי את הכלי הזה ההמלצה היתה על כתיבה יומית של הצלחות. זה שומר על מוד אנרגטי של עשייה והצלחה. 
לחלק מכן זה אולי ילך ממש פשוט לכתוב את ההצלחות, וחלק מכן אולי דומות לי קצת. 
אחרי שכתבתי את ההצלחות של היום הראשון גיליתי שכמעט כתבתי את ההצלחות שלי בארבעת הימים שאחרי.
אז בתוך התהליך הזה דרושה גם חמלה עצמית. בייבי סטפס!

אולי יעזור לך היה לבקש מחבר.ה לשלוח כל יום את 10 ההצלחות היומיות שלי בוואטסאפ. 

אולי יעזור לך לשים תזכורת ביומן
לעיתים עצם זה שיש לי מחברת יפה במקום שאני עוברת בו כמה פעמים לאורך היום מזכיר לי
יש ימים שאני משחררת 10 הצלחות בלי בעיה, יש ימים שיותר קשה לי לראות את ההצלחות של אותו יום.

כשאני לא מוותרת על 10 זה מרחיב את היכולת שלי לראות הצלחה גם במקומות שלא ראיתי קודם.

מה המטרה שלך לשנה בקרובה?

עוד פוסטים-

שיהיה לך בהצלחה

על שיחה אחת שבה נתנו מענה ל 5 שאלות שבאו ממש מתוך הלב ואיפשרו להרחיב ולהגדיר מחדש מה זו הצלחה

קרא עוד »

מה למדתי מאבא שלי על ניהול משא ומתן

היה לנו נוהל שבת קבוע, הוא היה מעיר אותי ומזמין אותי להצטרף אליו לקניות בשווקים. לריחות ולטעמים של אותם ימים תמימים היו גם צלילים. צלילי קולו הנמוך של אבא שלי מתמקח עם הסוחרים, והם מצידם עונים לו באותה מטבע וכל הסיטואציה היתה מלווה בחיוך ובתחושה נעימה.

קרא עוד »

אני מזמינה אותך להירשם פה על מנת שנוכל להפגש אצלך במייל,
עם מידע נוסף על חיים מאוזנים במציאות דינמית

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.